Статья опровергает идею о том, что все проблемы человека связаны только с его восприятием мира. Автор приводит примеры, когда проблемы являются объективными и не зависят от восприятия. Статья также утверждает, что внешний мир и внутренний мир человека взаимосвязаны и влияют друг на друга. В конце автор призывает учитывать эту связь, прежде чем делать выводы о проблемах человека.
# Психотерапия
Статья о том, что тревога является частью личности и не может быть полностью излечена психотерапией. Автор призывает не бороться с тревогой, а принять ее как часть себя и пересмотреть свой план жизни. В статье также упоминаются причины тревоги и ее проявления.
Чтение правильных пси статей не решает проблем. Глубокое понимание природы своих психологических проблем и хотя бы поверхностное понимание психотерапии - хорошее и полезное подспорье в работе над собой. Но оно практически никогда не заменяет собственно решения проблемы.
В статье рассказывается о пяти способах, которые помогут извлечь максимум из терапевтических сессий: ведение дневника терапии, выполнение домашних заданий, обратная связь с терапевтом, думать о терапии и своих целях между сессиями, сотрудничество между терапевтом и клиентом. Автор статьи - Elinor Greenberg, перевод на русский - Андрей Юдин.